point3給胸部充足的養(yǎng)料為了讓胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素和礦物質(zhì)等，還要維持平衡的激素水平，多吃以下這些食物1、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命c(diǎn)的食物，可防止胸部變形。2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素e的食物，有助胸部發(fā)育。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素a的食物，都有利激素的分泌。

5、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類(lèi)等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的豐胸功效，還能有效降低乳腺癌的發(fā)生。point4勤于按摩才是王道按摩對(duì)塑造美麗乳房也很有用。按摩手法簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持，就有效果。1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。2、從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以了，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。。