每天睡前梳理頭緒。睡覺前，仔細梳理一下頭緒，想想要記住的重要事情。明天什么時候有會議?是否答應為朋友做什么等，更好的辦法是，一遇到重要的事，就記下來，晚上睡前再看一遍。

重復、重復、再重復。這一招對記憶力特別差的人最有效。當你想記住什么時，先重復默念幾次，等15秒，再重復幾次;等待45秒，接著重復幾次;再等90秒，然后重復。如果5分鐘后依然記得，那么就不容易忘了。