編輯熱薦女人味你更需要這些食物

大學三年級女生丹丹，162厘米的個子，體重只有40公斤，雖然體型瘦小，但身體一直很健康。一天下午，丹丹在操場上跑步時，突然昏倒在地上，同伴立即送她去醫(yī)院就診。一查血常規(guī)發(fā)現，丹丹的血色素克數很低，僅有正常人的一半不到，提示是缺鐵性貧血，需要立即補充鐵劑進行治療。據了解，丹丹平時在飲食上比較偏愛素食，常常吃一些雜糧或饅頭，基本不吃葷菜，久之就成了一個“素食主義者”。

育齡女性出現缺鐵性貧血多是因為月經過多丟失鐵造成的，如果不加以重視，可能會出現皮膚干燥萎縮、毛發(fā)易脫落、指甲扁平等癥狀。

所以建議女性朋友平時要糾正不良的飲食習慣，如素食、偏食，多吃魚、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素c的攝入，忌喝濃茶。