生活中我們一直認(rèn)為只有女性是比較容易出現(xiàn)貧血的問題，其實這個是不正確的，很多的小孩也是貧血的高發(fā)人群的，而小孩貧血的主要癥狀就是身體不夠健壯，注意力不夠集中，易乏力、疲倦，精神不佳，抗病能力差。所以我們應(yīng)該幫助孩子及早的預(yù)防兒童貧血的問題，下面我們就給大家說說預(yù)防兒童貧血的飲食有哪些吧。

動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。如肝泥就很便于兒童食用。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源之一。

黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極佳的嬰兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪。

因為兒童貧血一般都是因為身體中的鐵元素不足引起的，所以我們上面給出大家的預(yù)防飲食就是注重給孩子補鐵，從而預(yù)防貧血的食物。