增強(qiáng)免疫力的食物

紅薯增強(qiáng)皮膚抵抗力。皮膚是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

茶抗細(xì)菌防流感，還可以減輕食物中毒、傷口感染后的癥狀。

雞湯美味的感冒藥。烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似。

蘑菇促進(jìn)白血球抗感染能力。

魚和貝類補(bǔ)硒防病毒。

大蒜大蒜素抗感染和細(xì)菌。

燕麥和大麥健康纖維抗氧化，增強(qiáng)免疫力。