基礎(chǔ)措施

（1）調(diào)整生活方式。多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。避免嗜煙、嗜酒和慎用影響骨代謝的藥物。

（2）適度戶外運動適當戶外活動，有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療，像曬太陽、多散步等，這些對于骨質(zhì)疏松患者同樣重要，而且是藥物無法替代的。

（3）預(yù)防跌倒浴室采用把手及防滑墊，避免使用滑的地毯或墊子，保持日?；顒拥目臻g空曠。

藥物治療

（1）適當補鈣和維生素d針對骨質(zhì)疏松者骨鈣丟失的情況，患者可選擇對胃腸道刺激小的鈣制劑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按照不同年齡選擇合適的劑量，以彌補丟失的鈣。如果在服用鈣劑的同時加服維生素d，預(yù)防骨質(zhì)疏松效果更好。

（2）選擇合理治療在鈣劑和活性維生素d補充基礎(chǔ)上，還要進行降鈣素、雙磷酸鹽或雌激素受體調(diào)節(jié)劑等藥物治療。這樣不僅可以延緩骨量的丟失，促進骨形成，而且預(yù)防骨折的發(fā)生?？梢哉f，只要接受正規(guī)的治療，無論何時均可顯效。對于那些已有腰酸背痛等癥狀的患者，治療能顯著緩解癥狀，最大限度地提高生活質(zhì)量。但是，這些藥物一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌盲目使用。

鄧偉民還特別提醒大家重視一個問題，就是骨質(zhì)疏松癥并非都是原發(fā)性的，它可以由其他疾病引起，如甲狀腺功能亢進癥、惡性腫瘤、血液病等，所以普通的腰背痛可能潛伏著更大危機，絕不能掉以輕心，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，及早治療。