哪些食物能預防下半身發(fā)胖？

瘦身食譜人氣榜-控制下半身發(fā)胖的食物

1、芝麻芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

2、香蕉香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。

3、蘋果蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。

4、紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

5、西瓜西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

6、沙田柚卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

7、芹菜芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。

8、菠蘿多吃菠蘿可促進需液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。