小羅做主管多年，工作的周而復(fù)始讓他覺得自己像一口快要干涸的枯井，時(shí)時(shí)擔(dān)心會(huì)被他人取代。久而久之，他不僅懶得說話，面對(duì)工作也感到說不出的倦怠，甚至不愿和同事朋友溝通，一遇到繁瑣的問題便容易暴躁。無法改觀的生活狀態(tài)，讓他感到內(nèi)心憋悶，透不過氣來。

這種“亞健康”的心理狀態(tài)，被形象地稱為“心理缺氧”。以“厭職、厭倦和心理危機(jī)”為主要癥狀的“患病”人群常感到身體疲勞、心理倦怠、情緒低落，認(rèn)為自己一事無成，有種強(qiáng)烈的危機(jī)感。人力資源機(jī)構(gòu)“前程無憂”在全國發(fā)起了《你的職場(chǎng)是否“缺氧”》大型專題調(diào)查。結(jié)果顯示，高達(dá)96．82％的職場(chǎng)人正處于“缺氧”狀態(tài)。這種情緒上的“耗竭感”已漸漸成為都市人的“流行病”。那么，是哪些原因“抽走”了我們心里的“氧氣”呢？

首先，復(fù)雜、不公平的人際關(guān)系導(dǎo)致了壓抑的人際氛圍，成為“心理缺氧”的重要原因。其次，當(dāng)面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，國人骨子里的忍耐力，讓我們不斷承受壓力而忽視了對(duì)壓力的釋放。工作和生活的比重急劇失衡，也會(huì)導(dǎo)致情緒上的“耗竭”，造成心理缺氧。再次，“自我欺騙”心理使人們對(duì)不愿面對(duì)的事，在潛意識(shí)中采取逃避心理，并從大腦中找出似乎“合理”的理由做借口。