2、觸。左手上舉至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止。用同樣的方法檢查右乳。

3、臥。平躺，右肩下放一個枕頭，將右臂彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。

4、擰。以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。