特稟質(zhì)

“過敏人”用靈芝粉

特征表現(xiàn)常說的過敏體質(zhì)，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

養(yǎng)生推薦靈芝粉。

經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏作用。夏季細(xì)菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

痰濕質(zhì)

“大肚子”喝冬瓜湯

特征表現(xiàn)大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日里光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。

養(yǎng)生推薦冬瓜湯。

冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。

陰虛質(zhì)

“口干族”吃木耳桑葚

特征表現(xiàn)容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長(zhǎng)，不耐暑熱，容易失眠。