高爾夫球(拖運(yùn)球棍)體重50kg,每小時(shí)消耗熱量215千卡。
高爾夫球(拖運(yùn)球棍)體重60kg,每小時(shí)消耗熱量258千卡。
高爾夫球(拖運(yùn)球棍)體重70kg,每小時(shí)消耗熱量301千卡。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:4.3MET,屬于中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
千步活動(dòng)量時(shí)間:7分鐘,做該運(yùn)動(dòng)7分鐘相當(dāng)于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物:
| 食物 | 215千卡/相當(dāng)于攝入 | 258千卡/相當(dāng)于攝入 | 301千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 187克 | 224.3克 | 261.7克 |
| 雞蛋 | 149.3克 | 179.2克 | 209克 |
| 牛奶 | 398.1克 | 477.8克 | 557.4克 |
| 雞肉 | 128.7克 | 154.5克 | 180.2克 |
| 豬肉 | 54.4克 | 65.3克 | 76.2克 |
| 牛肉 | 172克 | 206.4克 | 240.8克 |
