簡介壘球是一項(xiàng)集體競賽項(xiàng)目，是在一塊呈直角扇形的場地上進(jìn)行比賽的，亦是奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。
壘球運(yùn)動是從棒球運(yùn)動演變出來的，19世紀(jì)80年代起源于美國芝加哥。1933年，正式命名為“壘球”（soft ball）。
壘球消耗的熱量卡路里
壘球體重50kg，每小時(shí)消耗熱量200千卡。
壘球體重60kg，每小時(shí)消耗熱量240千卡。
壘球體重70kg，每小時(shí)消耗熱量280千卡。
運(yùn)動強(qiáng)度：4.0MET，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動
千步活動量時(shí)間：8分鐘，做該運(yùn)動8分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 200千卡/相當(dāng)于攝入 | 240千卡/相當(dāng)于攝入 | 280千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 173.9克 | 208.7克 | 243.5克 |
| 雞蛋 | 138.9克 | 166.7克 | 194.4克 |
| 牛奶 | 370.4克 | 444.4克 | 518.5克 |
| 雞肉 | 119.8克 | 143.7克 | 167.7克 |
| 豬肉 | 50.6克 | 60.8克 | 70.9克 |
| 牛肉 | 160克 | 192克 | 224克 |
擲鏈球
手球(團(tuán)隊(duì))
短柄墻球(比賽)
足球(足球教練)
壘球(投球)
高爾夫球(騎車)
打籃球(坐輪椅上)
沙灘排球
玩接球游戲
兒童足球游戲(按棒球規(guī)則進(jìn)行)
曲棍球