組裝工作(超重組件，>22.7kg)消耗的熱量卡路里
組裝工作(超重組件，>22.7kg)體重50kg，每小時(shí)消耗熱量200千卡。
組裝工作(超重組件，>22.7kg)體重60kg，每小時(shí)消耗熱量240千卡。
組裝工作(超重組件，>22.7kg)體重70kg，每小時(shí)消耗熱量280千卡。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：4.0MET，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
千步活動(dòng)量時(shí)間：8分鐘，做該運(yùn)動(dòng)8分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 200千卡/相當(dāng)于攝入 | 240千卡/相當(dāng)于攝入 | 280千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 173.9克 | 208.7克 | 243.5克 |
| 雞蛋 | 138.9克 | 166.7克 | 194.4克 |
| 牛奶 | 370.4克 | 444.4克 | 518.5克 |
| 雞肉 | 119.8克 | 143.7克 | 167.7克 |
| 豬肉 | 50.6克 | 60.8克 | 70.9克 |
| 牛肉 | 160克 | 192克 | 224克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
- 相關(guān)運(yùn)動(dòng)：
- 組裝工作(輕組件、站)
- 組裝工作(超重組件，22.7kg)
- 組裝工作(快速、站)
- 組裝工作(輕組件、坐)
- 組裝工作(重組件、站)
操作(鉆井機(jī)器)
器械維修
灌溉
鋸木頭(電動(dòng)鏈鋸)
推獨(dú)輪手車
筑路
治安(追捕)
鎖匠工作
加工(手動(dòng)操作輕工具)
滅火(爬上梯子)
干農(nóng)活(騎馬追趕動(dòng)物)
農(nóng)場(chǎng)工作(照顧一般動(dòng)物)