3、餐具、炊具用前要消毒

餐具（即菜板，刀叉，榨汁機，各種容器等）使用前后都要清洗、消毒干凈，清洗后要記得晾干。這樣做，可以防止細菌通過食物的烹調(diào)進入腸胃，在一定程度上起到保護到腸胃的健康的作用。

4、講究食物放置

冰箱內(nèi)放置的食物要用一個干凈的容器來收納。放置在冰箱中的食物，在食用前必須煮沸。

這樣做可以保證食物的衛(wèi)生，也可以有效阻隔病毒從口入，令腸胃出現(xiàn)紊亂狀況。

5、保持空氣流通除病毒

不要因為天氣轉(zhuǎn)涼，怕受涼而緊閉門窗。一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通，這樣才能減少病毒感染的機會。

6、根據(jù)天氣增減衣服，閑暇時間多運動

秋季起風，溫度降低，很容易會著涼，所以應根據(jù)天氣變化來適當增減衣服。要多保護腹部位置，做好腹部位置的保暖，以免寒氣入侵，刺激到腸胃，引起腹瀉。

另外，應注意在閑暇時間要多鍛煉身體，可以在秋季選擇登山、散步、騎自行車燈來增強體質(zhì)。