巧用12招加固腸胃保護盾防治秋季腹瀉
導讀：在入秋后，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差懸殊，人體受到冷空氣刺激后，就會令植物神經(jīng)功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮。
9、補充乳酸菌
乳酸菌是消化道內(nèi)的主要微生物菌群，作為一種活的有機體能夠在腸道內(nèi)定植，維持腸道菌群平衡，并且能夠刺激腸粘膜免疫組織產(chǎn)生免疫球蛋白、細胞因子，從而促進免疫細胞的分化，對腸粘膜免疫具有重要意義。
所以，要注意培養(yǎng)長期補充乳酸菌的習慣，提高胃腸道免疫力，這有利于預防秋季腹瀉。
10、清淡飲食，多吃蔬菜
禍從口入，腹瀉往往和飲食密切相關，要預防和治療腹瀉，在秋季這個進補的時節(jié)，最好不要過分地食用過量的肉類，要注意均衡飲食。
少吃富有脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素b，從而改善胃腸功能，避免求秋腹瀉的發(fā)生。
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