大家一定已經知道合理飲食的金字塔結構，但也許還不知道，按照營養(yǎng)成分的不同，水果世界也有一個奇妙的“金字塔”。

奇妙的金字塔

前不久，美國新澤西的洛特格斯大學（rutgersuniversity）的保羅。拉茜斯（paullachance）推出了一份水果營養(yǎng)價值研究報告，他在報告中稱在27種最受歡迎的水果中，指數(shù)為16的奇異果是營養(yǎng)比重最高的水果，接下來是木瓜（14），哈密瓜（13），草莓（12），芒果（11）、橘子（11）、檸檬（11）。

也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那么，擺在頂尖的是奇異果，因為它的營養(yǎng)價值最高，擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下來是芒果、橘子和檸檬，而我們平時經常吃的蘋果、柳橙、香蕉、西瓜等則只能排放在金字塔的底部位置。