從中醫(yī)角度看，季節(jié)和人體有著密不可分的關(guān)系。當秋風掃落葉時再來保養(yǎng)頭發(fā)已經(jīng)太晚，而春天毛孔舒張、血液循環(huán)和新陳代謝加快，要順應(yīng)自然規(guī)律來美容美發(fā)就能事半功倍。

婦科張婷婷表示，讀者不妨用帶有按摩功能（梳齒尖部有小橡皮圓球）的梳子梳頭，每天早上起來和睡覺前各梳20-50下。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。另外也可以用雙手對頭部進行按摩，手指分開，自額頭發(fā)際開始向后“梳”，每次20-50下。這兩種方法都有利于頭部活血、健腦養(yǎng)發(fā)、提神醒腦、防止頭痛等作用。頭部有一個“百會穴”，全身經(jīng)絡(luò)匯集于此而得名。“百脈之匯，百病所主”，所以經(jīng)常有利于疏通經(jīng)絡(luò)，促進全身血液循環(huán)。

飲食方面，張說，春天從養(yǎng)生角度不宜吃燥性食物，辛辣、油炸的東西更要少吃。想滋養(yǎng)頭發(fā)的話，不妨用枸杞、何首烏煲湯喝，有利于頭發(fā)烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)和白發(fā)。