這條微博，是借著養(yǎng)生的順風(fēng)車，宣傳自己空想出來的產(chǎn)物。雖然部分話語有道理，但大多數(shù)都是不科學(xué)的。排便上遇到的問題，大多不是大問題，如果希望保持健康的排便習(xí)慣，就需要保持規(guī)律的飲食，經(jīng)常食用一些粗糧以及富含纖維素的蔬菜，多飲水。堅(jiān)持做到這些，胃腸道疾病是不會(huì)找上門來的。當(dāng)然，如果你身上出現(xiàn)了血便、強(qiáng)烈的腹瀉腹痛等問題，就可能是大問題了，需要立即到就診。

結(jié)論

宿便不是醫(yī)學(xué)上的概念。如果不是你強(qiáng)行憋著，人體是不可能積存很多糞便的。要想養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣，注意經(jīng)常食用一些粗糧以及富含纖維素的蔬菜，多飲水。極端地采用瀉藥來排便，是很危險(xiǎn)的事，不建議大家使用。