數(shù)字顯示現(xiàn)代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來(lái)的壓力。清腸實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從腸道中清除宿便后體重下降1-15公斤。看來(lái)，清腸行動(dòng)，刻不容緩。

真相一現(xiàn)代人的消化速度超級(jí)慢。

人吃進(jìn)的食物經(jīng)過(guò)消化道到排泄大約需要8~12小時(shí)，但discovery曾報(bào)導(dǎo)，與以前的人相比，現(xiàn)代人的消化速度只有十分之一，過(guò)去人類(lèi)8~12小時(shí)就能消化掉的食物，在現(xiàn)代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個(gè)鐘頭。你在馬桶上嗯嗯出來(lái)的東西，竟然是3天前吃的東西，可見(jiàn)體內(nèi)的廢物會(huì)存在相當(dāng)久的時(shí)間，宿便積貯良久之下，會(huì)產(chǎn)生許多毒素，對(duì)人體產(chǎn)生危害。

真相二每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內(nèi)就沒(méi)有宿便了。這是絕對(duì)錯(cuò)誤的想法，根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，不論胖瘦，每個(gè)人體內(nèi)都有宿便，這些嗯嗯都無(wú)聲無(wú)息囤積在你的大腸小腸里。正常人體內(nèi)有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內(nèi)則有7~11㎏的宿便。女性朋友請(qǐng)想想，你45kg的曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去你的體重，這是何等可怕的事。