準(zhǔn)媽媽們?cè)谂R盆前，您和老公準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，萬(wàn)事具備；羊水破了、見(jiàn)紅了，到醫(yī)院順利生產(chǎn)，歡喜迎接寶寶。

剛生產(chǎn)后該吃什么？家人匆匆忙忙找只老母雞燉雞湯，還是把燉了爛熟的豬腳姜給您享用？以中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，分娩損耗大量氣血，產(chǎn)后處于百節(jié)空虛的狀態(tài)，大補(bǔ)大餐只會(huì)讓產(chǎn)婦的腸胃積滯，有害產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，造成“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。

剛剛生產(chǎn)的媽媽們耗盡體力，非常虛弱，全身腫脹未消，消化吸收還不順暢，子宮正在收縮，惡露排出；所以產(chǎn)后第一周調(diào)補(bǔ)重點(diǎn)在于“代謝排毒、活血化瘀”，可以用生化湯、養(yǎng)肝湯作為飲品，主菜以黑芝麻油和米酒精華燉煮的豬肝、排骨、豬心、魚(yú)湯為主，促進(jìn)腸胃功能的“蘇醒”，促進(jìn)惡露和水分的排出；尤其豬肝補(bǔ)血，建議產(chǎn)后的第一周多多食用。