宮寒是指女性腎陽不足的一種狀態(tài)。女性腎陽不足可導致失眠煩躁、月經(jīng)不調等癥，嚴重的甚至可能會影響女性生育。此外，腎陽虛的女性還會經(jīng)常出現(xiàn)有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹等癥狀，長如此，對女性健康有很大影響。那么女性日常應該如何來保養(yǎng)子宮才能避免婦科問題已的出現(xiàn)？

不要貪涼

炎熱的夏季，冷飲和涼食最能讓人感覺舒爽，可口又解暑，但是女性貪吃涼食容易刺激臟腑，引起內分泌失調。建議女性夏天不要大量進食冷飲或者涼食，想要吃的話，食用前也應該先吃溫熱的東西。

注意保暖

夏天來了，空調風扇齊上陣。但是皮膚長時間暴露在冷空氣之中容易導致邪風入體，導致女性痛經(jīng)等。建議女性在月經(jīng)期要善于保暖，辦公室要常備一條小毛毯或者一件外套，感覺冷時穿。另外，盡量不要穿露肚臍或者露后背的衣服或者裙子，容易受涼。