你是沙發(fā)馬鈴薯族，連續(xù)劇追完一檔又一檔？你習(xí)慣側(cè)睡或趴睡時(shí)，把臉埋進(jìn)枕頭里？美國(guó)健康資訊網(wǎng)站整理出多項(xiàng)不良的生活習(xí)慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無(wú)光，外表姿勢(shì)彎腰駝背，長(zhǎng)期下來(lái)，小心明明孩子還小，卻被誤認(rèn)已經(jīng)當(dāng)阿公。

美國(guó)健康資訊網(wǎng)站《health》整理出多項(xiàng)可能加速老化的壞習(xí)慣，包括愛(ài)當(dāng)沙發(fā)馬鈴薯族，久坐不動(dòng)。此外，固定睡眠姿勢(shì)、不良的坐姿，以及食物里缺少優(yōu)質(zhì)脂肪，也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響，以及一心多用，為身體徒增壓力，都會(huì)讓人看起來(lái)老扣扣。

愛(ài)看馬拉松電視

《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》（britishjournalofsportsmedicine）引述一份研究了1萬(wàn)1千名受試者的報(bào)告指出，25歲以上的成人每看1個(gè)小時(shí)的電視，就會(huì)減少22分鐘的壽命，每天平均花6小時(shí)看電視的人，也比不看電視的人少活5年。雷蒙卡夏里醫(yī)師表示，這其實(shí)是因?yàn)榭措娨晻r(shí)久坐不動(dòng)造成的，而且連續(xù)坐著30分鐘后，身體開(kāi)始儲(chǔ)存糖份到細(xì)胞里，也更容易變胖。建議愛(ài)看電視的人，至少每坐30分鐘就要起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。