老年人看電視宜坐八仙椅配合墊具支撐腰頸

老年人由于頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協(xié)調(diào)、代償功能差，經(jīng)不起長時(shí)間看電視時(shí)屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發(fā)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰突癥，導(dǎo)致電視性頸腰綜合征。因此，老年人最好坐在八仙椅這種硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視，并可加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕于頸腰部，腰墊可使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰后空虛。

老年人在看電視的整個(gè)過程中，要適當(dāng)調(diào)整身體姿勢，有不適即調(diào)節(jié)，別窩著不動，如抬抬頭、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿，以緩解固定頸腰姿勢造成的疲勞。