月經(jīng)關(guān)系著體內(nèi)許多內(nèi)分泌的機(jī)轉(zhuǎn)，如果不在這個公認(rèn)的范圍內(nèi)，妳有自己規(guī)律的周期也并非不正常，比方說你都是每40天來一次長達(dá)7天的月經(jīng)只要規(guī)律，醫(yī)生也會說你是健康寶寶。

4.有嚴(yán)重的經(jīng)前癥候群。如果月經(jīng)前或經(jīng)期間，你常會不自覺地焦躁不安，突如其來的想哭，每個月就像坐上「情緒云霄飛車」一樣，如果試過以上方法都不能獲得改善，婦科的醫(yī)生會給你做必要的檢驗、診斷與治療，例如，單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂郁的藥物來控制。

痛經(jīng)怎么辦?吃什么呢?1.少量多餐，不能餓過頭再大吃一頓，至少三餐是絕不可漏掉的。

2.攝取高碳水化合飲食例如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，能維持血糖的穩(wěn)定，情緒就會比較平靜。碳水化合物可以增加腦中血清素（serotonin）的含量，它可以改善情緒與調(diào)節(jié)睡眠，是唯一腦中化學(xué)物質(zhì)可受食物直接影響的。其中需注意的是食物應(yīng)盡量不含蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)會妨礙血清素的合成。

3.經(jīng)期要注意身體保溫，勿食生冷，包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料，以免腹腔血管收縮，血流不足，使疼痛加劇。