近9成的女性都存在著痛經(jīng)的困擾，專家特為此設(shè)計(jì)了可緩解痛經(jīng)的茶飲，是以可活血行氣的益母草為主材料，并根據(jù)不同體質(zhì)添加藥材，比如有便秘、經(jīng)血鮮紅情況的女性可在茶中加入白芍，有腹瀉、經(jīng)期血塊者可加入澤蘭，患有子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性可以在茶中加入歸尾，另外，壓力大常產(chǎn)生焦慮情緒的女性，并伴有月經(jīng)不調(diào)的女性可加玫瑰花。

在經(jīng)期前2天到1周前便可以開始飲用，此時(shí)飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止，不然易導(dǎo)致經(jīng)血量過多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并燜上5～10分鐘后，加入適量紅糖即可飲用，2天內(nèi)喝完，下面的做法相同。

緩解痛經(jīng)茶飲一火熱型茶飲

適合人群適合經(jīng)血過多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。