茄汁蘆筍蘆筍200克洗凈切丁，炒鍋上火，放油燒熱，放入蘆筍丁煸炒后，倒入少量清水燜至熟，加番茄醬30克及白糖、精鹽、味精各適量調(diào)勻，出鍋淋麻油即成。

炸蘆筍條蘆筍300克洗凈切條，入沸水略焯，撈出瀝干后撒上精鹽、味精稍腌，放入用雞蛋液、面粉調(diào)成的蛋面糊中掛糊，逐條下入五成熱的油鍋中炸至上色，撈出瀝油，待冷卻后再入油鍋中炸至焦黃香熟，即可瀝油裝盤，食用時可蘸番茄沙司。奶香蘆筍蘆筍250克、胡蘿卜和青椒各50克均洗凈，切成小塊。炒鍋上火，放油燒至八成熱，放精鹽熗鍋，下蘆筍塊、胡蘿卜塊煸炒，再倒入牛奶150克加蓋3分鐘后放入青椒塊略炒，放味精，用濕淀粉勾芡，淋上麻油即成。

蘆筍拌南瓜鮮嫩蘆筍100克、南瓜肉150克，分別洗凈切成細(xì)絲，放精鹽腌漬片刻，瀝干水分。炒鍋上火，倒入麻油燒熱，下蔥末、蒜末炒出香味成蔥蒜油。食用時，將蘆筍絲、南瓜絲裝盤，加入味精、蔥蒜油拌勻即成。哪七類腫瘤男人更易得蟲咬勿亂敷藥小傷變癌癥肺結(jié)核合并肺癌有10大預(yù)警2009國人防癌新行動。得了乳癌≠告別性生活最佳防癌食物“前三甲”微波爐會致癌純屬謠傳揭密易患癌癥的十大人群什么病最容易變成癌遠(yuǎn)離癌癥的九種生活習(xí)慣