“親戚”來了，帶來的不一定是喜悅，也有可能是一系列的痛苦。不少女性來月經(jīng)時(shí)都會(huì)伴隨著不適癥狀，輕者乏力，重者痛經(jīng)、頭痛。月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期劇烈偏頭痛是體內(nèi)荷爾蒙變化所致，應(yīng)該盡早求助醫(yī)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

美國(guó)《芝加哥論壇報(bào)》（chicagotribune）刊載梅約診所（mayoclinic）的文章指出，許多女性在月經(jīng)來的期間，因?yàn)楹蔂柮勺兓?，誘發(fā)偏頭痛。此種疼痛尤其時(shí)常在月經(jīng)來的前幾天發(fā)作，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的雌激素濃度快速降低所致。此外，前列腺素分泌過多，也可能有影響。建議有月經(jīng)失調(diào)、偏頭痛等不適癥狀的女性，盡早找醫(yī)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

那么，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌要注意些什么呢？

內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。