起居預(yù)防

及時(shí)增減衣物，以適寒溫。飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。作息要有規(guī)律，多動(dòng)、早睡。保持心態(tài)平衡，對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。