現(xiàn)代ol們由于平日工作、生活壓力大導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就開(kāi)始掉發(fā)。早上梳頭總是掉落一地的頭發(fā)，以至于越來(lái)越害怕梳頭。專家告訴我們，平日養(yǎng)成的良好生活習(xí)慣，因壓力造成的脫發(fā)是完全可以避免的。

日常護(hù)發(fā)要決

1、少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過(guò)多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂。

2、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩，最簡(jiǎn)單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

3、保持頭發(fā)的濕潤(rùn)。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤(rùn)，平日覺(jué)得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤(rùn)和彈性。

4、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常。