從飲食和水中吸取亮發(fā)元素

歐美人的飲食原本不如中國人那么油膩，但喜歡奶油面包的西方人也開始為秀發(fā)的亮麗而遠離速食食品，而改從新鮮蔬菜、水果和谷物中得到豐富的維他命和礦物質(zhì)，以便對秀發(fā)進行內(nèi)補。

平時飲食時，開始注意確保提供足夠的維e、維b、鋅、鐵、硅。同時，保證每天食用亞麻子油、深綠多葉綠色食品、向陽花籽、杏仁和胡桃等營養(yǎng)頭發(fā)的食物。

水當然是必需的，目前的通常做法是每天喝8大杯水。

冷水洗發(fā)鎖住光亮

除內(nèi)養(yǎng)外，在平時的護發(fā)產(chǎn)品選購上，趨向于選擇有增亮成份的香波、護發(fā)素和定型產(chǎn)品。

眾所周知，香波是英文shampoo的諧音譯名，意為洗發(fā)劑。香波具有去污作用，但又不會過分地去除自然的，所以香波既是去污劑，又是賦予頭發(fā)以光澤、美觀及易梳理的化妝品。然而，當香波中添加了亮發(fā)成分時，頭發(fā)洗后的光亮程度會提高何止一倍。

另一個關(guān)鍵在于，在使用合符本人發(fā)質(zhì)的香波和護發(fā)素后，人們往往用熱水進行沖洗，自以為這樣會洗得很干凈。