為了應(yīng)對(duì)我國(guó)青少年近視眼發(fā)病率日趨嚴(yán)重的問題，近日，中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)牽頭啟動(dòng)了指導(dǎo)中小學(xué)生正確用眼的“樂敦護(hù)眼工程”.該“工程”從孩子們平日存在的具體問題入手，用他們喜歡接受的語(yǔ)言和形式，宣傳保護(hù)眼睛的知識(shí)，受到了孩子們的歡迎。下面就是我們采擷到的“工程”點(diǎn)滴，也許對(duì)您也有幫助。

怎么知道眼睛疲勞了

看東西模糊了，有重影。眼睛發(fā)紅，有刺痛、瘙癢感。眼睛干燥，有酸澀感。注意力不集中、頭暈、肩酸，甚至頭痛、惡心、嘔吐。

怎樣使眼睛得到休息

孩子們往往以為，只要放下課本或作業(yè)就是休息眼睛了，比如玩會(huì)兒電腦，看看課外書，甚至閉目養(yǎng)會(huì)兒神。其實(shí)，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處于疲勞工作狀態(tài)。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。在學(xué)校時(shí)，應(yīng)到教室外活動(dòng)10分鐘。在家，則應(yīng)到陽(yáng)臺(tái)或窗前向外眺望10分鐘。