眼睛是心靈的窗戶，如何保護(hù)眼睛 保護(hù)眼睛的工具及飲食注意事項(xiàng)：眼藥水含有血管收縮劑，使用過量會傷害角膜，它雖然能夠在短時(shí)間內(nèi)讓眼睛又大又亮、黑白分明，但一段時(shí)間后會因藥物副作用讓眼睛變得更紅、血絲更多，因此要避免長期使用。

眼睛1

大部份眼藥水都是一些肌肉放松藥水，沒有太大壞處，只有潤滑效果，要小心的是市面上有些含有類固醇的眼藥水，剛點(diǎn)時(shí)眼睛會感到冰涼清爽舒服，但它會讓眼壓上升，若有白內(nèi)障會加更嚴(yán)重。

皮膚需要防曬，眼睛防曬更重要。紫外線除了容易誘發(fā)白內(nèi)障之外，它和黃斑部病變也有很大關(guān)系，外國人喜歡到海邊玩水、曬太陽，因此黃斑部病變成為老外失明的主因。

夏日外出一定要戴太陽眼鏡，尤其是去海邊的時(shí)候，海水像鏡子會從四面八方反射紫外線，許多人會發(fā)現(xiàn)到海邊玩時(shí)，皮膚會曬的比平時(shí)還黑，那是因?yàn)槠綍r(shí)我們接觸紫外線只有一個方向，但在海邊，紫外線是各個方向來，這時(shí)紫外線量會比平時(shí)直接曬太陽還高。

有不少人去海邊后回家發(fā)現(xiàn)眼睛疼痛、看不見，這癥狀就是“海盲”。眼睛接觸過量紫外線造成角膜燒傷，因此有短暫看不見的情形，這時(shí)只要冰敷、休息一兩天就會改善。

此外去海邊玩水還要注意“海洋弧菌”，如角膜有破損就容易感染發(fā)炎，嚴(yán)重還會導(dǎo)致失明，若從事水上活動戴隱形眼鏡要特別注意，隱形眼鏡像海綿，若有海洋弧菌潛伏就容易造成感染，因此海水若跑到眼中，應(yīng)準(zhǔn)備生理食鹽水沖洗眼睛，并多戴一副隱形眼鏡備用，隱形眼鏡以拋棄式為佳。

紫外線對眼睛傷害最大，不論何時(shí)都要適當(dāng)使用太陽眼鏡，隨著年齡的增加、用眼時(shí)間要縮短、休息的時(shí)間要延長，使用尺寸大的熒幕對眼睛較好。隨著年紀(jì)增加，視網(wǎng)膜的部份色素細(xì)胞會慢慢代謝，因此要適時(shí)攝取營養(yǎng)品如葉黃素、抗氧化劑（維他命c(diǎn)、e、b、a）對眼睛都有幫助。注意事項(xiàng)

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