辛辣刺激油膩性食物這種飲食方法直接或間接地影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味、油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞。還有些女性喜歡吃甜食，這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速，長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。

分清類型最關(guān)鍵

皮膚科醫(yī)師李紅文介紹，脫發(fā)主要有以下幾種類型

1.頭發(fā)正常更替頭發(fā)只有3-4年的生長(zhǎng)期，只要每天的頭發(fā)脫落不到100根，屬于頭發(fā)的正常更替，多數(shù)是沒有問題的。

2.雄性激素性脫發(fā)精神壓力大，體內(nèi)雄性激素增加，另外，更年期女性激素水平紊亂，隨著卵巢功能的逐漸下降，雄性激素較多，引起脫發(fā)。

3.避孕期脫發(fā)避孕藥的主要成分是雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特征，引起脫發(fā)，脫發(fā)可能在服藥中，也可能在停藥后，主要為斑禿。

4.產(chǎn)后脫發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)很常見，主要是體內(nèi)激素發(fā)生了很大變化。孕期營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血，這也是產(chǎn)后脫發(fā)原因之一。產(chǎn)后脫發(fā)的主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)現(xiàn)象，一般3-6個(gè)月就好了。