你也護(hù)膚她也護(hù)膚，為什么她皮膚就是比你的好呢?不是你不夠用心不夠努力，而是你沒有掌握正確的護(hù)膚方法?，F(xiàn)在，就為你指點(diǎn)迷津，教你十個最為緊要的護(hù)膚錦囊，讓你的肌膚護(hù)理有章可循，有法可依。只要你記住這些法則，就可以避開保養(yǎng)卻不見效的肌膚尷尬了。

1.“水”并非總是答案

倫敦的皮膚科專家patrickbowler說道，“水在體內(nèi)的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的?！睘閯⒂窳岬群芏嗪萌R塢明星做過護(hù)膚指導(dǎo)的howardmurad醫(yī)生說“想要對皮膚好，問題不在于你喝下多少水，而在于你體內(nèi)能保留多少水。多進(jìn)食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物（例如魚肝油）會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外?！?/p>

2.痘痘天敵非巧克力，而是碘

“沒有證據(jù)表明，吃巧克力或糖類食物會導(dǎo)致小痘痘的爆發(fā)?！眒urad醫(yī)師說，“當(dāng)然，對保持體型可沒好處?！蓖瑫r他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發(fā)出警告“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進(jìn)油腺分泌，直接產(chǎn)生不利影響?！?/p>