女人多食四種美食護膚養(yǎng)顏
導(dǎo)讀：飲好水盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
除了生活中的美容術(shù)以外，美容食物不失為一種護膚養(yǎng)顏的最佳選擇，并且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。
no、1綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍(lán)花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法
主料西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克。
做法拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗。麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水。調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁。西藍(lán)花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透。西藍(lán)花裝盤，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。
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