對于胸部扁平的mm來說，花生確實(shí)是不錯的選擇?；ㄉ歉缓S生素e和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

一、吃生花生米

買生的花生米（一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖），每2個小時吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的，是因?yàn)閷δ莻€紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。

二、黑豆花生紅棗豐胸湯

材料黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。