呼吸內(nèi)醫(yī)師遲春花認(rèn)為，應(yīng)該注重改善居住環(huán)境，做飯時(shí)打開抽油煙機(jī)，炒菜時(shí)不一定要把油加熱到冒煙。環(huán)境專家崔九思說“空氣污染時(shí)，我們家吃飯以清淡為主，一般就是蒸煮，少用大火熱油炒菜，免得室內(nèi)留下油煙?！?/p>

出現(xiàn)不適，如何緩解？

營養(yǎng)咽部感到干渴時(shí)，可選擇喝淡蜂蜜水，其中的糖分能促進(jìn)身體對(duì)水分的吸收，蜂蜜還有潤喉作用。銀耳湯也能暫時(shí)緩解咽部疼痛，因?yàn)殂y耳湯質(zhì)地發(fā)黏，不但能在咽部形成一層保護(hù)膜，而且可以減緩?fù)萄仕俣?，從而增加水分的吸收。咽部痛癢時(shí)，應(yīng)該吃一些軟爛且潤喉的食物，冰淇淋是不錯(cuò)的選擇。溫?zé)岬?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/8606.html" target="_blank">茶水、湯汁和溫水也能緩解咽部肌肉的緊縮感，減輕疼痛。每天用淡鹽水漱口3—4次可有效清痰。

李培蘭提醒，已患上較嚴(yán)重呼吸道疾病的人，不要自行服用抗生素。郝瑞福建議，本就患有基礎(chǔ)疾病的人，不要盲目采用網(wǎng)上流傳的方子，最好咨詢醫(yī)生后再考慮使用。