在注重營(yíng)養(yǎng)與健康的今天，減肥也別虧待了自己，為你推薦5款蔬菜汁，讓你吃出苗條與美麗。

蔬菜汁的制作方法不難，首先把蔬菜洗凈切成小片，在放到攪拌機(jī)中攪拌就可以了，在吃的時(shí)候可以用白糖或蜂蜜調(diào)調(diào)味道。下面就來(lái)介紹幾種蔬菜汁的食療方法，它有排毒減脂的效果，你可不能錯(cuò)過(guò)哦。

卷心菜汁卷心菜對(duì)人的身體的健康有很對(duì)的好處，如它可以促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化、阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪、還有防止血清膽固醇沉積等良好的功效。

卷心菜汁中含有維生素a，和硒，維生素a對(duì)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥有很大的促進(jìn)作用，硒有助于防治弱視、增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力、還可以抵抗重金屬給肌體帶來(lái)的傷害。當(dāng)牙齒手到感染引起牙周病時(shí)，飲用卷心菜和胡蘿卜汁，不只會(huì)為人體帶去大量的維生素c，還可以清潔口腔。

減脂指數(shù)★★★健康指數(shù)★★★★★注意事項(xiàng)青菜必須要清洗，避免蔬菜的不清潔而引起其他疾病。