產(chǎn)后女性，食物補陰有著不可代替的作用。根據(jù)自己的需要進行食補，比如補腎陰，有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子。更重要的是要做到生活規(guī)律、心情舒暢、積極參加戶外鍛煉。

養(yǎng)血補津粥適合于面色灰暗、虛勞燥咳、心悸、脾虛的陰虛者。

主要成分紅花10克，當歸10克，丹參15克，糯米100克。

滋陰補氣粥適用于氣短、體虛、神經(jīng)衰弱、目昏不明的陰虛者。

主要成分豬肘600克，枸杞子18克，人參10克，生姜15克，白糖5克。

“陰”美人之三做個白里透紅的美女

嘉莉向來精力充沛，活潑開朗，事業(yè)、婚姻都順心如意，不知讓多少朋友羨慕。就在嘉莉春風得意之際，有件麻煩事找上門。

不知從哪天起，一向精力充沛的嘉莉常常覺得自己很累，而且臉色難看，不喜歡用粉底的她，也不得不以此來改善沒有光彩的肌膚。一向準時的月經(jīng)也?！笆Ъs”，不是提前就是退后，量也是時多時少。