
工作
如果你要長時間坐著工作,應(yīng)該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當?shù)男菹?,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力,工作之余可以練習生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。
做家務(wù)
不很重的家務(wù)活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,盡量不要去做。做家務(wù)時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。
不要忽視妊娠紋
從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當?shù)腻憻?,對局部皮膚使用祛紋油進行適當?shù)陌茨Γ龠M局部血液循環(huán),這些方法都能減少妊娠紋的產(chǎn)生。