透骨草加米醋浸泡的方法，可以緩解足跟骨刺引起的足跟痛，具體做法是把透骨草25克（中藥店有售），放進(jìn)紗布縫的口袋，口袋大小如錢(qián)包。再將小藥袋放進(jìn)500克米醋里煮10分鐘。把腳后跟放進(jìn)透骨草醋汁去泡，涼了要再繼續(xù)加熱，使之處于溫?zé)?/a>狀態(tài)。

持續(xù)泡半個(gè)小時(shí)，擦凈腳，再用腳后跟用力跺地15~20次，疼痛感明顯減輕。10天為一個(gè)療程，腳后跟的疼痛感會(huì)越來(lái)越小。