江蘇蘇州林女士咨詢我的老母親這幾年總感覺(jué)腳跟痛，走路時(shí)疼痛感更明顯。醫(yī)生檢查后說(shuō)是有骨刺，吃了一些藥，但效果不明顯。想咨詢專(zhuān)家，有沒(méi)有好用的偏方，能輔助緩解足跟痛。

山西科學(xué)技術(shù)出版社《很老很老的老偏方》骨質(zhì)增生（又稱(chēng)骨刺、骨贅）是中老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病，多見(jiàn)于頸、腰、膝、足后跟部?？梢試L試石蠟療法。

石蠟是白色半透明固體，在城市各大醫(yī)院理療科一般都有蠟療，老人也可以自己買(mǎi)石蠟進(jìn)行蠟療。選購(gòu)石蠟，外觀要潔白無(wú)雜質(zhì)，注意不能買(mǎi)黃蠟。將大鋁鍋中加適量水，小鋁鍋放入適量石蠟，把小鋁鍋放入大鋁鍋中加溫，使蠟化開(kāi)（若直接對(duì)蠟加熱，易使蠟氧化變質(zhì)、失去黏稠性，削弱治療效果）。蠟鍋要蓋嚴(yán)，防止水滴濺入，一般加熱到70℃~80℃即可。將化開(kāi)的蠟倒入瓷質(zhì)洗腳盆中，待溫度下降到52℃~60℃時(shí)，可在足跟部先裹上一層薄蠟，然后將整只腳浸入蠟液中，并迅速提出，稍等片刻，再將腳浸入。如此反復(fù)多次，使蠟的厚度增加到0.2~0.3毫米時(shí)，可將足后跟部浸入容器內(nèi)10~15分鐘。當(dāng)蠟溫降低凝固時(shí)，可將足部的蠟剝脫下來(lái)，用冷水沖洗干凈腳部。每日1次，10~15次為1療程，一般做3~7次，疼痛、腫脹、麻木等現(xiàn)象便會(huì)減輕。