有的老年人經常感到腰酸背痛，我就會問他們，你們家的床墊上再鋪上一床棉墊嗎?是不是經常晾曬棉墊。有些人會質疑，彈簧床墊已經很好了，鋪上床罩或者床單就可以，為什么還要鋪上棉墊子呢?

因為睡著后會出汗，一旦床墊潮濕，就會導致背痛。有人曾經做過這樣的試驗拿一床被子鋪在地板上睡一個晚上，即便是在寒冷的冬天，早上起床后，也會發(fā)現床墊濕漉漉的?？上攵?，如果床墊不經常晾曬，相當于“久臥濕地”。一旦寒濕侵入體內，久而久之，阻滯經絡，氣血閉阻不通，便會出現疼痛、僵滯等癥狀。

所以，不管是睡硬板床還是席夢思，最好再墊一床松軟而有彈性的棉墊，還經常曝曬。