老年人屬于弱勢(shì)群體，到了這個(gè)年齡段，人的身體抵抗力會(huì)逐漸下降，也就很容易導(dǎo)致一些疾病滋生，比如頭疼就是很常見(jiàn)的問(wèn)題，頭疼起來(lái)不僅身體難受，還會(huì)影響正常的生活，那么，老年人經(jīng)常頭疼有什么好的辦法治療呢？這時(shí)不妨用熱生姜水泡手，可以緩解頭痛的癥狀。

有人統(tǒng)計(jì)，65歲以上的老人偏頭痛的發(fā)病率，男性為7%，女性為12%。此病發(fā)作時(shí)，常有搏動(dòng)樣頭痛，伴有惡心、怕光、怕聲。誘發(fā)因素大多是緊張、飲酒、生活不規(guī)律等，它們可以影響偏頭痛發(fā)生的頻度。

頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用?？梢匀∫粋€(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過(guò)燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過(guò)程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持這一方法，每天2—3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

除經(jīng)常用溫水泡手外，頭疼的人還應(yīng)保持樂(lè)觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽(yáng)光。頭疼時(shí)最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼，建議去醫(yī)院就診。