20到40歲男人須特別留心睪丸癌
導讀：胸口痛一定要去檢查干體力活或運動后有些男性會出現(xiàn)胸口痛的情況一般情況下休息片刻胸痛會停止但應提高警惕這可能是心臟病的早期癥狀最好去檢查一下。
盡量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣容易增加患血管疾病的危險。
因此，應多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。
不抽煙最佳
吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒煙，一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶。
關心自己身上的痣
身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險。要經(jīng)常注意自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴重后果。
保持一定的體力活動
現(xiàn)代男性的體力活動越來越少，發(fā)胖人群逐年增加，多余的體重會對心臟和關節(jié)造成很大負擔。因此，男性最好經(jīng)常散步，經(jīng)常參加體育鍛煉。
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