接下來(lái)，是小兄弟的另一個(gè)鄰居前列腺，它雖說(shuō)是個(gè)小腺體，正常時(shí)僅栗子般大小，但它如果出了問(wèn)題，麻煩可不小。他的工作是產(chǎn)生供精子活動(dòng)的液體，如果前列腺出了問(wèn)題，精液要么過(guò)稀，要么過(guò)稠，還缺少精子必需的養(yǎng)分，不僅容易使精子失去活力，性福也會(huì)大打折扣，因?yàn)榍傲邢俸茇S富的神經(jīng)末梢，可以幫你充分享受歡娛之樂(lè)，如果前列腺不幸肥大、充血、發(fā)炎，性趣也就隨之減少。

特別提示憋尿和久坐都是前列腺的大敵，肥胖則是前列腺潛在的威脅;富鋅的食物是前列腺的最愛(ài)。

下一個(gè)該是腎了，提到它，幾乎所有的人都知道，那話兒的萎靡不振，十之八九與其有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長(zhǎng)發(fā)育的能力，腎虧，則陽(yáng)不舉。不過(guò)，雖說(shuō)如此，也不要沒(méi)事動(dòng)不動(dòng)就補(bǔ)腎，盲目或過(guò)度地補(bǔ)只會(huì)適得其反。其實(shí)，只要注意保持健康的生活習(xí)慣，腎就會(huì)勤勤懇懇地工作，維持精氣的旺盛充足。

特別提示定期運(yùn)動(dòng)并盡量避免酗酒以及高脂高鹽的食物。