謹(jǐn)慎：紅酒+雪碧等于胃的“殺手”
導(dǎo)讀：酒跟飲料兌著喝是現(xiàn)在很多人常用的一種方法，專家表示，由于飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時(shí)摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入，長期飲用會影響健康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病。
不過，喝酒兌些果汁應(yīng)該是可以的，但也要注意控制酒精的攝入量。根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會的推薦，成年男士每日的酒精攝入限量為25克，相當(dāng)于一瓶啤酒或一杯白酒的量，而且最好在用餐時(shí)飲用。
以上介紹的是喝酒隨便摻雜的危害，希望對大家有所幫助，健康是我們飲食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營養(yǎng)的吸取。
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