不因天氣、穿衣過(guò)暖、勞作奔走和服用發(fā)散藥物等因素而致白天有汗自出，動(dòng)則更甚者為自汗。自汗中醫(yī)學(xué)多認(rèn)為與陽(yáng)氣虛弱有關(guān)?；颊咂剿貞?yīng)多進(jìn)一些具有補(bǔ)益氣血的食物，如山藥、紅棗、豆制品等。防感冒尤為重要。如因精神緊張過(guò)度勞累等因而致的自汗，一般不需特別治療，只要能夠調(diào)節(jié)好情緒，養(yǎng)成良好的處世心態(tài)即可。

下面給您介紹幾種治自汗的自療方：

1、五味子25克，生黃芪20克水煎服，每日一次。

2、小麥50克，紅棗10枚，龍眼肉15克熬粥煮熟后，連吃帶喝湯，每日一次。

3、浮小麥30克，山藥30克共煮熟后，將浮小麥撈取再加入冰糖適量，吃山藥喝湯，每日一次。

4、麥冬30克，五味子15克，人參10克水煎服，每日一次。

5、生黃芪60克水煎25分鐘后取汁，加入百合200克文火煎煮至爛后加冰糖適量食用，每日一次。

6、生黃芪50克水煎服，每日一次。

7、紅參10克切片開(kāi)水沏泡代茶頻頻飲。

8、牡蠣30克，生黃芪20克，麻黃根20克水煎服，每日一次。

9、五倍子100克，五味子100克曬干共研為細(xì)粉，取適量用涼開(kāi)水調(diào)糊狀敷于神闕（肚臍眼），外用塑料薄膜密封膠布固定，每日用熱水袋外敷兩次。隔日換藥一次。

10、取陰郗穴（位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的撓側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸處約5cm）將灸用艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)穴位處施溫和灸（以局部溫?zé)岵煌?，發(fā)紅不燙傷為度）30分鐘，每日一次。