懷孕后準(zhǔn)媽媽和寶寶均需要營養(yǎng)，所以經(jīng)?？梢月牭皆薪銒舌恋卣f“我是在為兩個人吃嘛。”另一方面由于妊娠反應(yīng)產(chǎn)生的食欲不振和疲勞等不適癥狀，讓孕姐及她身旁的人著實心疼，于是在服用大量產(chǎn)前維生素的同時，還名正言順地將許多傳統(tǒng)的滋補(bǔ)藥品一起拿來補(bǔ)充，殊不知過量或久服滋補(bǔ)品往往會適得其反。

不信嗎?讓其他孕姐告訴你理由和她們的經(jīng)驗吧。

毛以芳小時候一直以為人參、靈芝呀都是靈丹妙藥，無論誰吃都可以強(qiáng)身健體、延年益壽，隨著年齡的增長，漸漸明白光是人參就分很多種，服用也要因人而異，復(fù)雜得很，對于這種我自己也吃不準(zhǔn)的補(bǔ)藥我是不會輕易服用的，萬一有什么閃失，后悔都來不及啦。

朱靜我現(xiàn)在吃的是蛋白質(zhì)粉之類的純天然的營養(yǎng)品，雖說經(jīng)醫(yī)生確定沒有什么副作用，但是我仍準(zhǔn)備減少服用量，因為孕期教程中講到妊娠期體重正常增加值是11、25-15、75千克，體重過度增加，分娩后很難減掉。而且過量服用營養(yǎng)品，寶寶也吸收不了，只會讓自己長脂肪，我可不想現(xiàn)在拼命地吃，5個月后拼命地減肥。

張典桂圓算不算補(bǔ)品?懷孕不久，我食欲不是很好，媽媽給我熬了桂圓湯，吃了大概10天后，我感覺很不舒服，去看了中醫(yī)，醫(yī)生說桂圓味甘、溫，多吃容易生痰，使氣息不暢，胃氣上逆，產(chǎn)生嘔吐。而且多食桂圓容易上火，血熱妄行，會使鼻子出血，嚴(yán)重的會使陰道出血，甚至流產(chǎn)。我聽了嚇壞了，再也不敢吃桂圓了。

黃慧娜我從小不吃什么補(bǔ)品，古話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?！敝缿言幸院?，先咨詢了婦幼保健院的醫(yī)生，并參考有關(guān)妊娠的書籍，定了一份營養(yǎng)膳食表，主要是乳制品、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、碳水化合物（面包、谷類和大米）、脂肪、調(diào)味品（沙拉醬、果醬或牛油），還有6-8杯（1、9升）的水，幾個月下來，感覺不錯，而且妊娠情況都是符合標(biāo)準(zhǔn)的。

姚醫(yī)生一般懷孕之后，月經(jīng)停閉，母體處于陰血偏虛、陽氣相對偏盛，而傳統(tǒng)的補(bǔ)藥如人參、桂圓、鹿茸、桃肉等均屬溫?zé)?、大補(bǔ)的藥性，長期或過量服用容易產(chǎn)生或加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等癥狀，也促使陰道出血導(dǎo)致流產(chǎn)。從胎兒來看，他對補(bǔ)藥的耐受性很低，服用過量有造成死胎的危險，若沒有特殊情況，孕后不宜服用。孕婦應(yīng)本著“產(chǎn)前宜涼”的原則，酌情選用清補(bǔ)、平補(bǔ)的補(bǔ)品，如太子參、北沙參、楓斗、百合、淮山藥、生白術(shù)、白芍、藕粉和蓮子等。如果脾胃機(jī)能良好，食欲正常，無惡心、嘔吐和腹瀉，也可適量服用阿膠，以養(yǎng)血安胎。