女性體寒，女性比男性老得快，女性更加不適宜于體力勞動……這些都是為什么呢，根本原因是女性容易氣血虛。那么，女人氣血虛是怎么造成的呢?

一是后天飲食習(xí)慣的問題，二是女性每個月的月經(jīng)會導(dǎo)致鐵的流失。要知道人的氣血津液源自兩個方面：一是父母給予的先天稟賦;二是后天飲食中生化的精微營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，脾為后天之本。先天不足我們無法改變，而后天的氣血精是否充盈則全賴于脾的運化功能。脾將人體接受的五谷營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以營養(yǎng)全身各器官肌膚、組織、毛發(fā)。故中醫(yī)認(rèn)為：脾主運化，乃氣血生化之源，后天之本?？科⒌慕∵\，機體才能得到充盈的氣血及充沛的營養(yǎng)。

女性可以從以下幾個方面來進(jìn)行氣血虛的滋補：